Khawatir Produksi ASI Menurun? Simak Yuk Moms Tips Lancar Puasa Bagi Ibu Menyusui

Ibu menyusui harus tetap makan tiga kali sehari, saat sahur, berbuka, dan setelah tarawih.

Ada baiknya selalu menyediakan menu 4 sehat 5 sempurna di saat berbuka dan sahur.

Pastikan kalau Moms juga mengonsumsi suplemen untuk daya tahan tubuh.

Ketiga, istirahat secukupnya

Baca Juga: Ternyata Tak Hanya Berpengaruh pada Diri Sendiri, Risiko Berpuasa Bagi Ibu Menyusui Juga Dapat Berdampak Pada Si Kecil

Karena menyusui membutuhkan energi yang tak sedikit, sebaiknya mencari celah waktu untuk istirahat, ya.

Dengan begitu, energi pada tubuh tak terkuras habis ketika Moms melakukan kegiatan sehari-hari dan harus menyusui Si Kecil.

Di saat sahur usahakan minum susu, sehingga bisa jadi alternatif untuk menambah energi dalam tubuh saat seharian berpuasa.

Keempat, tetap perhatikan bayi

Baca Juga: Niatnya Ingin Ibadah Tetap Jalan, Tapi Ternyata Puasa Bagi Ibu Menyusui Bisa Terhambat karena Hal Ini

PROMOTED CONTENT