Tips Jaga Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil Saat Puasa Agar Janin Tetap Sehat, Simak Moms!

Nakita.id - Simak yuk Moms tips jaga daya tahan tubuh ibu hamil saat puasa agar janin tetap sehat.

Apakah saat ini Moms sedang hamil dan puasa?

Sudah konsultasikan kesehatan ke dokter kan Moms sebelum memutuskan puasa saat hamil?

Baca Juga: Cari Tahu Yuk Moms, Cara Jaga Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil Saat Puasa Agar Tetap Bugar dan Fit

Pastikan kondisi kesehatan Moms baik dan sehat agar saat jalankan puasa tidak beri dampak negatif pada janin.

Ada beberapa hal yang mengharuskan Moms untuk tidak berpuasa, misalnya:

- Pertumbuhan janin terhambat

Baca Juga: Agar Kondisi Janin Bila Ibu Hamil Berpuasa Tidak Menurun, Lakukan Hal Ini Saat Sahur dan Buka Puasa

- Saat ibu kekurangan cairan ketuban (ougohidramnion)

- Saat bayi terancam lahir prematur

- Alami mual dan muntah di kehamilan awal

Dalam tayangan Net News (10/6/2016) Dokter Ina Damayanti menegaskan, jika ibu hamil tidak boleh kehilangan kalori.

Baca Juga: Kondisi Janin Bila Ibu Hamil Berpuasa Ternyata Tidak Menunjukkan Perbedaan Negatif yang Buruk, Ini Alasannya

"Yang jelas selama menjalankan ibadah puasa ibu hamil tidak boleh kekurangan jumlah kalori," ucap Dokter Ina.

Untuk penuhi kebutuhan tersebut Moms dianjurkan makan seperti biasa.

Baca Juga: Sudah Terbukti Bahwa Puasa Aman untuk Ibu Hamil Asalkan Moms Perhatikan dan Lakukan Beberapa Hal Penting Ini Ya!

Dan yang terpenting makan secukupnya, bisa juga satu setengah porsi lebih banyak dari pada yang biasa dimakan saat sarapan.

Minum air putih juga tak kalah penting bagi Moms.

"Mengonsumsi air kalau bisa 1,5 sampai 2 liter sampai saatnya imsak," ucap dr. Ina.

Untuk Moms yang miliki keluhan dengan cairan ketuban diharuskan minum air lebih banyak.

Moms bisa konsumsi 2-3 liter setiap harinya.

Jus buah juga dianjurkan untuk Moms konsumsi selama jalan ibadah puasa.

Keseimbangan jumlah kalori dan air minum dinilai miliki manfaat yang sangat penting bagi Moms yang hamil.

Baca Juga: Inilah Syarat Puasa Bagi Ibu Hamil Menurut Dokter, Dijamin Janin Tak Akan Kelaparan

Jika kondisi tubuh tidak memungkinkan maka Moms yang sedang hamil tidak diwajibkan jalankan ibadah puasa.

Moms bisa menggantinya di kemudian hari atau membayar dengan fidyah.

Islam berikan kelonggaran pada ibu hamil dan menyusui untuk tidak lakukan puasa di bulan ramadan.

Selamat menjalankan ibadah puasa Moms.

PROMOTED CONTENT