Hati-hati! Sindrom Kelelahan Kronis Moms, Kenali Tanda-tandanya

Terapi Pengobatan yang paling efektif untuk sindrom kelelahan kronis, tampaknya merupakan pendekatan dua arah, yang menggabungkan pelatihan kognitif dengan program latihan.

BACA JUGA : Ibu dengan 8 Anak Kembar Ini Punya Kisah Pilu, Begini Kisahnya

1. Pelatihan kognitif

Melakukan konsultasi dengan konselor dapat membantu mengetahui pilihan, untuk mengatasi beberapa keterbatasan yang dihadapi sindrom kelelahan kronis.

Merasa lebih terkendali dalam hidup dapat memperbaiki pandangan, dan tingkat depresi yang moms rasakan.

2. Latihan

Seorang terapis fisik dapat membantu menentukan latihan apa yang cocok dengan keadaan fisik moms.

Orang yang tidak aktif sering memulai dengan latihan rentang-gerak,dan peregangan hanya beberapa menit dalam sehari.

Perlahan-lahan meningkatkan intensitas latihan moms dari waktu ke waktu, dapat membantu mengurangi hipersensitivitas untuk berolahraga.

Nah moms, agar menghindari hal-hal tersebut sebaiknya moms harus bisa mengelola stress, manajemen waktu, dan selalu menyempatkan me time atau sekedar refreshing.

PROMOTED CONTENT