Cobalah Konsumsi 3 Kurma dengan Rutin Selama Seminggu dan Rasakan Perubahannya pada Tubuh, Dijamin Gak Akan Nyangka!

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kurma kaya akan serat sehingga dapat mencegah Moms dari sembelit.

Tak hanya itu, buang air besar pun menjadi lebih lancar.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan orang yang makan kurma secara teratur memiliki sistem pencernaan yang lebih baik.

3. Membantu mencegah stres dan depresi

Kurma mengandung vitamin B6, yang terbukti membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin, yang meningkatkan kesehatan otak.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Rendaman Kurma Setiap Pagi, Jadi Jarang Sakit dan Hilangkan Alergi!

Dalam hal ini serotonin mengatur suasana hati, sementara norepinefrin dapat mencegah stres.

Tak hanya itu, menurut penelitian kadar B6 yang rendah sangat terkait dengan depresi.

Maka, dengan banyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 akan sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental. 

4. Memberi energi

Tak hanya kaya akan serat, kurma juga mengandung kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan.

Konsumsi kurma akan meningkatkan energi Moms.

Hal ini berkat adanya kandungan gula alami dalam kurma.

PROMOTED CONTENT