Benarkah Suplemen Penting Bagi Anak Saat Berpuasa? Hati-hati Si Kecil Bisa Mengalami Avitaminosis Kalau Berlebihan, Ini Penjelasannya

Nakita.id - Tak sedikit yang beranggapan kalau suplemen penting bagi anak saat berpuasa.

Sebenarnya, suplemen penting bagi anak saat berpuasa bisa bersumber dari apa yang mereka konsumsi ketika berbuka dan sahur.

Di masa pertumbuhan, Si Kecil memang sangat dianjurkan untuk memenuhi beberapa vitamin.

Hal itu berguna mendukung tumbuh kembangnya.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Moms, Ketahui Dulu Kondisi Ini Sebelum Memberikan Suplemen Penting untuk Bayi

Bagaimana ya agar di saat puasa daya tahan tubuh Si Kecil tetap terjaga tanpa mengandalkan suplemen?

Sebab, dianjurkan untuk tidak berlebihan dalam memberikan suplemen.

Apakah Moms tahu dampak yang terjadi jika Si Kecil kelebihan suplemen?

Si Kecil yang kelebihan vitamin dalam tubuhnya akan mengalami avitaminosis.

Baca Juga: Sederet Suplemen Penting untuk Bayi di Masa MPASI Selama Ramadhan, Apa Saja Moms?

Avitaminosis adalah keracunan vitamin.

Terutama vitamin larut lemak seprti A, D, E, K.

Sebenarnya untuk menjaga daya tahan tubuh cukup dengan memastikan asupan gizinya terpenuhi sesuai kebutuhan ya, Moms.

Beberapa makanan yang menopang daya tahan tubuh sebagai pengganti suplemen adalah sebagai berikut.

Baca Juga: Sederetan Makanan Rumahan yang Mengandung Nutrisi dan Vitamin Agar Otak Anak Cerdas, Catat Moms!

- Mengandung sumber tenaga, sumber pembangun, dan sumber pengatur.

- Komposisinya pun harus seimbang.

Antara sumber karbohidrat, lemak, protein, juga vitamin dan mineral.

Si Kecil akan membutuhkan gizi dengan komposisi 30 persen-35 persen karbohidrat.

Baca Juga: 6 Mitos Seputar Vitamin dan Suplemen Untuk Anak, Untuk Anak Jangan Coba-Coba!

Kemudian lemak sebesar 50 persen, dan selebihnya protein.

Perlu Moms ketahui, Si Kecil juga membutuhkan zat gizi mikronutrien.

Mikronutrien itu sendiri terdiri dari vitamin dan mineral.

Pilihan yang bijak untuk menggantikan suplemen adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.

Baca Juga: Perlukah Si Kecil Konsumsi Suplemen untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisinya?

Apabila Moms ingin memberikan suplemen untuk Si Kecil ada baiknya konsultasikan dulu ya dengan dokter.

Sebab, dalam pemberian suplemen untuk Si Kecil ada dosis atau takarannya.

Dengan begitu Si Kecil bisa lancar belajar puasa tanpa mengganggu tumbuh kembangnya.

Baca Juga: Lactaboost, Suplemen Herbal Alami Pilihan Cerdas Sahabat ASI untuk Bunda dan Si Buah Hati

PROMOTED CONTENT