Wah, Posisi Tidur yang Sering Kita Lakukan Ini Buruk Untuk Kesehatan

#4 Tidur dengan rahang tertutup rapat

Banyak orang yang tidur dengan rahang tertutup dan tidak menyadarinya.

"Hal ini biasanya dikarenakan oleh gemeretak gigi (grinding teeth) dan bisa menyebabkan masalah gigi dan nyeri pada sendi rahang," jelas Dr. Oexman.

#5 Tidur menyamping

Tidur menyamping memang bisa mencegah dengkuran, namun posisi tidur ini sering dikaitkan dengan nyeri pundak atau pinggul.

BACA JUGA: Ini Cara Mudah Membersihkan Bekas Minyak di Wajan Hingga Bagai Baru

Coba berganti sisi setiap 3-4 bulan untuk menghilangkan stres dan mencegah nyeri saat bangun di pagi harinya.

#6 Tidur dengan menyilangkan tangan di bawah kepala

Posisi ini memang nyaman dilakukan di tempat tidur, tapi bukan saat hendak beristirahat dan tidur.

"Posisi tidur seperti ini memberikan tekanan pada syaraf yang bisa sebabkan mati rasa dan kesemutan," jelas Dr. Oexman.

Posisi tidur memang bermacam-macam, yang terpenting sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Moms sehingga bangun tidur pun tidak merasa nyeri.

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT