3. Tidur cukup, kontrol stres, dan tetap berolahraga
Kurang tidur dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca Juga: Jangan Takut! Ternyata Faktor Ini Sebabkan Berat Badan Naik Saat Hamil
Hal ini karena orang yang kurang tidur cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori dan kurang aktivitas fisik.
Sehingga, penting bagi kita untuk tetap mendapatkan tidur yang cukup selama hari Lebaran dan libur Lebaran.
Kurang tidur juga dapat menyebabkan stres, yang kemudian juga mengakibatkan berat badan naik.
Sebaiknya lakukan hal menyenangkan untuk menghindari stres saat hari libur.
Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres, salah satunya adalah olahraga.
| Source | : | webmd.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR