Tak Sadar Sering Berlebihan Nikmati Berbagai Makanan di Hari Raya, Ini Tips Efektif Mencegah Berat Badan Naik Setelah Lebaran

2. Pola makan dijaga

Walaupun sedang Lebaran, bukan berarti kita bisa sangat bebas untuk makan apa saja yang diinginkan.

Sebaiknya tetap perhatikan frekuensi dan porsi makan, jangan terlalu berlebihan.

Moms mungkin bisa memakai piring kecil untuk membatasi porsi makan.

Baca Juga: Jangan Emosian Moms! Ternyata Keseringan Marah Bisa Bikin Gendut, Simak Penjelasan Ilmiahnya

Perhatikan juga jenis makanan yang Moms makan. Saat Lebaran, kita cenderung lebih banyak mengonsumsi makanan berlemak dibandingkan makanan berserat.

Sebaiknya, seimbangkan jenis makanan yang kita makan.

Jangan lupa untuk banyak makan sayur dan buah di hari Lebaran, karena serat yang terkandung di dalamnya dapat mencegah dari kenaikan berat badan.

PROMOTED CONTENT