Turunkan Kolesterol dengan Jeruk Lemon, Begini Cara Mudah Membuatnya Moms

Nakita.id - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Mulai dari menjaga pola makan hingga gaya hidup sehat.

Moms pun bisa mencoba menurunkan kolesterol tinggi dengan cara alami.

Salah satu makanan penurun kolesterol potensial adalah jeruk lemon.

Beberapa studi menunjukkan jeruk lemon bermanfaat untuk pengidap kolesterol tinggi. Berikut penjelasannya.

Baca Juga: Kerap Jadi Solusi Cepat Saat Perut Lapar, Masak Telur Terlalu Panas Sampai Bagian Putihnya Menggelembung Bisa Picu Kolesterol Tinggi!

Manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol

Lemon dapat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol lewat berbagai cara. Di antaranya:

Mengontrol kolesterol jahat

Melansir Live Strong, riset yang dipublikasikan pada 2013 di International Journal of Humanities and Social Science menyebut manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol.

Dalam studi disebut, penderita kolesterol tinggi yang diberi air dengan perasan jeruk lemon setiap hari, kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) turun signifikan.

Namun, penelitian tersebut juga mengharuskan peserta untuk berolahraga secara teratur dan mengikuti diet rendah lemak.

Pendapat lain mengenai manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol disampaikan ahli dari University of Michigan Health System.

PROMOTED CONTENT