Jaga Badan Tetap Ideal Pasca Hari Raya, Ini 2 Tips Sederhana Mencegah Berat Badan Naik Setelah Lebaran

2. Tingkatkan rutinitas olahraga

Jika Moms sudah membiasakan olahraga ringan di bulan Ramadan, atau bahkan memang sudah biasa berolahraga rutin, maka pertahankan kebiasaan baik tersebut.

Di bulan Ramadan kita cenderung mengurangi dan membatasi aktivitas fisik dan olahraga.

Baca Juga: Konsumsi Probiotik Selama Kehamilan BIsa Cegah Gangguan Ini, Namun Perhatikan Dulu Hal-hal Berikut

Usai Ramadan, saatnya kita kembali meningkatkan rutinitas olahraga agar pembakaran lemak lebih maksimal.

Lebih banyak lemak terbakar, artinya kemungkinan penurunan berat badan juga lebih besar.

"Kita harapkan nanti sudah bisa berolahraga di luar sehingga tidak terbatas. Jalan bisa lebih lama, bisa lebih jauh, bisa jogging, bisa bersepeda, bisa berenang."

"Itu kita mulai dari sekarang, kalau sekarang sudah terbiasa berolahraga, maka pada saat tidak berolahraga rasanya badannya sakit," ungkap Michael.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "2 Tips Sederhana Jaga Berat Badan Ideal Pasca-Lebaran"

PROMOTED CONTENT