Ajak Sekala Berkebun, Yuk Ikuti #FamilyQuality Ala Ayudia Bing Slamet yang Ternyata Bermanfaat Selama Masa Karantina

4. Melatih fisik

Aktif bergerak adalah cara sehat untuk melindungi diri dari penyakit degeneratif dan meningkatkan suasana hati.

Aktivitas sederhana berkebun di rumah tanpa disadari bisa membakar kalori.

Seperti olahraga, gerakan berkebun cenderung tidak monoton atau bervariasi.

Fokusnya bisa ke perut, pantat, paha, dan lengan.

Baca Juga: Lakukan Berkebun Sebagai #FamilyQuality Tingkatkan Keterampilan Motorik Si Kecil hingga Baik Untuk Perilakunya

5. Mendorong pola makan sehat

Berkebun di rumah umumnya dapat menghasilkan bahan makanan segar dan sehat.

Bahan makanan ini dapat menjadi motivasi untuk mengonsumsi makanan sehat hasil kebun sendiri.

Perubahan pola makan ini secara umum baik untuk kesehatan fisik dan mental.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Berkebun di Rumah untuk Kesehatan"

PROMOTED CONTENT