Makan Sambil Berdiri Berbahaya? Siapa Bilang? Ini Jawaban Dari Ahlinya

2. Makan terlalu banyak

Beberapa orang percaya bahwa berdiri sambil makan bisa membantu Moms menurunkan berat badan lebih banyak daripada duduk sambil makan.

Nyatanya belum tentu, Moms.

Meskipun berdiri dapat membakar sekitar 50 kalori lebih banyak per jam daripada duduk, namun belum tentu itu seimbang dengan banyaknya kalori yang masuk ke tubuh kita.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih lambat bisa mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. Keduanya bisa mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi saat makan.

Jadi, makan sambil berdiri dapat meningkatkan kecepatan makan, yang bisa menyebabkan kita makan berlebih dan mengonsumsi lebih banyak kalori.

Beberapa kalori ekstra yang bisa dibakar saat berdiri mungkin tidak akan cukup untuk mengimbanginya.

BACA JUGA: Tanda-Tanda Serangan Jantung, Salah Satunya Hanya Sakit Gigi!

3. Membuat cepat lapar

Meski tidak banyak perbedaan dalam kecepatan pencernaan antara makan sambil duduk atau berdiri, perbedaannya menjadi signifikan saat ada faktor pergerakan.

Bergerak segera setelah makan menyebabkan perut menjadi kosong, dan usus mencerna makanan hingga 30% lebih cepat.

Penelitian telah menghubungkan pengosongan perut lebih cepat dengan meningkatnya rasa lapar setelah makan.

PROMOTED CONTENT