Ini Cara Agar Liburan Akhir Tahun Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik

2. Banyak mengonsumsi Protein

Pastikan Moms mendapatkan cukup protein dengan setiap makanan yang dimakan, seperti ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan lain-lain. 

Protein memiliki kemampuan yang dapat meningkatkan metabolisme dan melawan lemak, sehingga mencegah kenaikan berat badan.

3. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat baik untuk musim perayaan ini.

Bila tubuh Moms tidak cukup istirahat, maka yang terjadi metabolisme menjadi melambat hingga menyebabkan kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Kumpulan Foto Detik-Detik Melahirkan Ini Menjadi Bukti Ibu Adalah Pahlawan!

4. Kelola Stres

Dengan mengelola stres terbukti akan lebih cepat menurunkan berat badan.

Stres juga dapat melepaskan hormon yang dikenal sebagai kortisol di tubuh, yang bisa mengakibatkan kenaikan berat badan.

Jadi, hindari stres sebisa mungkin ya Moms.

PROMOTED CONTENT