Ini Cara Agar Liburan Akhir Tahun Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik

Nakita.id - Bulan Desember menjadikan bulannya perayaan.

Mulai dari perayaan Natal hingga Tahun Baru.

Dari perayaan ini, pastinya ada banyak yang dirayakan dengan pesta bukan?

Mendengar kata pesta yang terngiang dalam pikiran pasti makanan dan minuman yang banyak.

Mulai dari makanan manis, asin hingga gurih berkumpul jadi satu hingga memikat mata nih Moms.

Banyaknya makanan yang mimakat mata tidak menutup kemungkinan akan membuat Moms mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah besar dan banyak.

BACA JUGA:Ungkap Kepribadian, Jari Manis Lebih Panjang dari Telunjuk Apa Artinya

Hal ini nantinya mengakibatkan kenaikan berat badan yang sangat cepat setelah tahun baru.

Untuk itu, perlu adanya cara yang bisa menghindari kenaikan berat ketika tahun baru tiba:

1. Tetap aktif berkegiatan

Hal yang bisa dilakukan Moms yakni dengan tetap aktif berkegiatan dalam menjalankan aktivitas nih.

Biasanya dengan membersihkan dapur, naik tangga hingga mengerjakan perkerjaan rumah. 

Ini dilakukan agar tetap terjadi pembakaran kalori dalam tubuh. 

2. Banyak mengonsumsi Protein

Pastikan Moms mendapatkan cukup protein dengan setiap makanan yang dimakan, seperti ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan lain-lain. 

Protein memiliki kemampuan yang dapat meningkatkan metabolisme dan melawan lemak, sehingga mencegah kenaikan berat badan.

3. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat baik untuk musim perayaan ini.

Bila tubuh Moms tidak cukup istirahat, maka yang terjadi metabolisme menjadi melambat hingga menyebabkan kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Kumpulan Foto Detik-Detik Melahirkan Ini Menjadi Bukti Ibu Adalah Pahlawan!

4. Kelola Stres

Dengan mengelola stres terbukti akan lebih cepat menurunkan berat badan.

Stres juga dapat melepaskan hormon yang dikenal sebagai kortisol di tubuh, yang bisa mengakibatkan kenaikan berat badan.

Jadi, hindari stres sebisa mungkin ya Moms.

5. Banyak mengonsumsi Serat

Sama seperti protein, pastikan Moms juga mengkonsumsi banyak makanan kaya serat selama musim ini seperti sayuran hijau dan sayuran.

Perlu ketahui dengan mengonsumsi serat dapat mengontrol lemak dalam tubuh melalui ekskresi dan membantu menurunkan berat badan agar tetap sehat.

BACA JUGA:Foto Bukti Cinta Ibu Demi Anak ini Menuai Kontroversi, Ini Alasannya

6. Banyak berolahraga

Biasanya ini menjadikan opsi yang paling terakhir dilakukan nih Moms.

Jika Moms sudah terlalu banyak makan ketika perayaan tahun baru nanti.

Cara ini biasanya dilakukan dengan jalan kaki di sekitaran rumah hingga bersepeda.

Nah Moms dari beberapa cara diatas ini, pastinya akan membuat perut Mom tetap rata dan tidak mengalami kenaikan berat badan. 

PROMOTED CONTENT