Sering Dianggap Sepele, Lima Kebiasaan Sederhana Ini Justru Bisa Rusak Daya Tahan Tubuh

2. Stres

Ketika stres melanda, sistem imun akan melemah.

Hal ini karena tubuh akan mengeluarkan hormon yang dapat menekan sistem kekebalan tubuh.

Moms bisa hidup bebas stres dengan melakukan olahraga atau bermeditasi secara teratur.

Baca Juga: Peran Puasa Dalam Meningkatkan Imunitas Tubuh, Ternyata Juga Terbukti Sangat Ampuh untuk Detoks

3. Jarang tertawa

Hal ini terdengar sepele, tapi tertawa sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental.

Tertawa karena perasaan bahagia dapat mengendalikan hormon stres di dalam tubuh.

Teori ini sudah dibuktikan dengan penelitian bahwa menonton video lucu bisa menurunkan hormon stres dan memperkuat imun.

PROMOTED CONTENT