Stop Menurunkan Berat Badan dengan Cara Sembarangan! Coba Icipi Diet Kaldu Tulang Tanpa Harus Menyiksa Diri

Nakita.id - Diet menjadi salah satu tujuan utama jika jarum timbangan sudah tak melebihi angka ideal.

Meski begitu tak sedikit yang memilih diet untuk memulai hidup sehat.

Ya, seperti diketahui kalau berat badan berlebih juga akan memicu risiko beragam penyakit.

Baca Juga: Dulu Berbadan Gempal, Potret Wanita Ini Berubah 180 Derajat karena Berhasil Menurunkan Berat Badannya hingga 60Kg Usai Tahu Pasangannya Selingkuh

Saat ini memang banyak sekali jenis diet.

Salah satu yang patut dijajal adalah diet kaldu tulang.

Mungkin bagi sebagian orang kaldu lekat dipakai untuk olahan menu sup, ya.

Cita rasa kaldu pun tak perlu diragukan lagi.

Baca Juga: Sering Dimasukkan dalam Program Diet, Ternyata Antara Jus Buah dan Smoothie Ini yang Lebih Baik! Begini penjelasannya

Kandungan kaldu tulang

Kaldu tulang juga mengandung beberapa mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor.

Di dalam tulang itu sendiri terdapat kolagen yang apabila direbus berubah jadi gelatin.

Kaldu tulang juga mengandung protein.

Baca Juga: Bukan Ramuan Anti Corona, Ternyata Ini Manfaat Air Rebusan Serai dan Jahe yang Wajib Diminum Wanita Tiap Hari

Protein sendiri bisa membantu seseorang kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan kalori berlebih.

Diet kaldu tulang

Diet kaldu tulang sendiri dipopulerkan oleh Dr. Kellyan Petrucci.

Baca Juga: Bukan Omong Kosong, Wanita Ini Berhasil Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan hingga 45Kg hanya dengan Cara Mudah Ini

Pada dasarnya diet kaldu tulang ini mengadaptasi pola makan manusia purba atau Paleo.

Berikut panduan diet kaldu tulang yang bisa Anda ikuti.

Jadi selama lima hari Anda harus menerapkan pola makan Paleo kemudian dua hari puasa.

Dalam jangka waktu lima hari makan tersebut, menu kaldu tulang jadi menu utamannya.

Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Tetap Sarapan Serta Makan Enak, Simak Tipsnya Moms!

Selain itu, menu makanan lain seperti sayuran, protein, dan lemak diperbolehkan.

Makanlah kaldu tulang satu sampai tiga cangkir.

Sedangkan saat hari berpuasa, dianjurkan untuk mengonsumsi kaldu tulang tiga sampai enam cangkir.

Baca Juga: Anak Tiri Kareena Kapoor Berat Badannya Nyaris 100 Kilogram, Lihat Perubahan Sara Ali Khan yang Bikin Pangling Usai Sukses Lakukan Cara Ini untuk Diet

Yang harus jadi catatan adalah membatasi waktu makan, yaitu sebelum pukul 7 malam.

Artikel ini sudah tayang di GridHITS.id dengan judul: Tanpa Harus Menyiksa Diri, Catat Baik-baik Solusi Jitu Pangkas Berat Badan dengan Diet Kaldu Tulang

PROMOTED CONTENT