Jadi Pilihan Reino Barack untuk Sarapan, Ternyata Minum Kopi Bisa Atasi Masalah Depresi hingga Menurunkan Risiko Sakit Jantung, Ini Penelitiannya

Nakita.id - Siapa yang menyangka ternyata Reino Barack lebih memilih untuk sarapan dengan minum kopi.

Jika biasanya orang-orang banyak yang lebih memilih untuk makan agar kebutuhan energinya tercukupi, berbeda dengan suami dari Syahrini itu.

Seperti diberitakan oleh Nakita.id sebelumnya, Syahrini sendiri mengungkapkan bahwa setelah menikah ada kebiasaan setiap pagi yang harus dilakukannya.

Yaitu menyiapkan kopi sang suami yang sudah dipuji enak oleh Reino Barack sendiri.

Baca Juga: Bukan Dampak Buruk, Rupanya Ini Manfaat Luar Biasa Jika Minum Kopi Lebih dari 3 Cangkir Dalam Sehari

Terlepas dari itu semua, ternyata kopi sendiri kaya akan antioksidan dan diteliti bisa mengatasi depresi. 

Melansir dari Reader’s Digest, sebuah hasil analisis dari mengamati hampir 350.000 jiwa menyatakan bahwa lebih dari 8000 jiwa memiliki masalah depresi.

Hasil riset di Cina yang melibatkan 330.000 peserta menyatakan bahwa setiap cangkir kopi yang diminum berhasil menurunkan masalah depresi sebanyak 8%.

Para peneliti menemukan bahwa kafein terutama dalam kopi memiliki efek perlindungan terhadap masalah depresi.

Baca Juga: Kabar Baik untuk Pecinta Kopi, Ternyata Konsumsi Kopi dengan Aturan Seperti Ini Terbukti Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Bukan hanya itu saja, ternyata kopi juga memiliki dampak positif yang sama jika dikonsumsi oleh Moms.

Seorang peneliti dari Harvard mengumpulkan data selama 10 tahun yang menyatakan bahwa 51000 wanita terbebas dari masalah depresi.

Hasil penelitian itu menunjukkan bahwa wanita yang minum kopi dengan komposisi banyak (empat cangkir atau lebih) menurunkan risiko masalah depresi  hingga 20% dibandingkan dengan mereka yang minum sedikit atau tidak sama sekali.

Mengapa demikian? Rahasianya ada pada sifat anti-inflamasi minuman.

Baca Juga: Senyumnya Merekah Usai Vicky Prasetyo Masuk Penjara, Angel Lelga Tak Sungkan Pajang Foto Pegang Segelas Kopi di Tangan dengan Caption Menyindir

Kopi diketahui mengandung asam klorogenat, asam ferulat, dan asam caffeic yang semuanya itu dapat mengurangi peradangan sel-sel saraf yang dapat memicu depresi.

Kafein yang ada pada kopi juga memiliki beberapa sifat antioksidan yang dapat membantu menenangkan bagian yang meradang pada otak.

Antioksidan ini juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kematian dini.

"Dalam jumlah yang moderat, studi menunjukkan kopi bisa sangat berguna menjaga kesehatan.

Kopi panas punya kandungan antioksidan lebih banyak daripada kopi dingin," kata Megan Fuller, asisten profesor bidang kimia yang menjadi anggota tim studi dikutip dari Health.

Fuller dan Rao juga menemukan keasaman pada kopi panas dan dingin ternyata sangat mirip.

Selama ini kopi panas dianggap lebih asam daripada kopi dingin.

Oleh karena itu, kopi dingin dinilai lebih aman bagi lambung dan pencernaan.

Namun itu semua dibantah oleh peneliti.

Tetapi untuk pecinta kopi dingin tidak usah khawatir karena kopi dingin juga ternyata mengandung antioksidan.

Menurut profesor nutrisi Frank Hu dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, kopi dingin tetap mengandung antioksidan.

Baca Juga: Gigi Berwarna Kuning karena Tak Bisa Lepas dari Kopi? Ini Cara Ampuh Membersihkan dan Mencegah Gigi Kuning Akibat Kebanyakan Minum Kopi

Selain itu bagi lidah sebagian orang kopi dingin terasa lebih nikmat sehingga mengurangi keinginan untuk menambah krim, susu, atau gula.

Akan tetapi, perlu diperhatikan bahwa kafein juga  memiliki efek samping seperti kecemasan, sakit kepala, gelisah, dan peningkatan tekanan darah.

Sehingga minum kopi lebih dari porsinya juga dapat memicu peradangan yang berakhir pada depresi.

Jadi, Moms dan Dads juga harus memerhatikan batas kondisi tubuh dalam menerima asupan kafein ya, agar tetap mendapatkan dampak positif dari minum kopi!

PROMOTED CONTENT