Sering Jadi Menu Alternatif Ketika Diet, Ternyata 4 Bahan dalam Salad Buah Ini Malah Bisa Buat Gemuk

Keju memang mengandung protein dan merupakan sumber kalsium yang baik bagi tubuh.

Tapi, keju juga mengandung banyak kalori dan lemak jenuh.

Menambahkan banyak keju sebagai topping salad buah tidak disarankan kalau kita berniat untuk menurunkan berat badan.

Jika tetap menginginkannya di salad buah tanpa risiko bikin gemuk, usahakan untuk membatasi takarannya.

2. Cream cheese

Baca Juga: Salad Buah Jeli Stroberi, Enak dan Berguna Untuk Pencernaan

Satu lagi, produk olahan keju yang biasanya menjadi bahan campuran saus pada salad buah.

Cream cheese dibuat dari perpaduan susu dan krim yang dipanaskan dengan proses pasteurisasi, lalu ditambahkan dengan asam laktat yang membuat rasanya menjadi sedikit asam.

Meski mengandung vitamin A dan dapat menjadi sumber antioksidan yang baik, dua makan sendok cream cheese saja sudah mengandung 99 kalori dan memiliki kadar lemak yang cukup tinggi.

Jika ingin menurunkan berat badan, Moms mungkin harus melewatkan bahan yang satu ini saat membuat salad buah.

3. Buah Kalengan

PROMOTED CONTENT