Berhasil Pangkas Bobotnya yang Hampir 1 Kwintal, Pria Ini Turun Berat Badan Sampai 26 Kilogram, Ini Rahasianya

- Sarapan: semangkuk oat polos, dua buah jeruk dan segelas teh hijau.

- Makan siang: sebuah apel, dua lembar chapati (roti India) dan dua butir telur.

- Makan malam: segelas susu dengan oat rebus.

Baca Juga: Berat Badan Turun Sampai 90 Kilogram, Pria Ini Bocorkan Tips Pangkas Bobot Tubuh Tapi Tetap Makan 6-7 Kali Sehari, Kok Bisa?

- Makanan sebelum olahraga: segelas air hangat dengan perasan lemon dan madu serta empat butir almond.

- Makanan setelah olahraga: sebuah apel atau jeruk dengan segenggam buah kering.

Aakaash juga menjalani olahraga dengan rincian berikut:

- Jogging tiga kilometer dalam waktu 20 menit setiap pagi.

- Bersepeda ke tempat kerja.

- Jogging tiga kilometer dalam tempo 20 menit di malam harinya.

Baca Juga: Tak Perlu Kuras Kantong untuk Biaya Fitness, Cukup dengan Minum Air Lemon, Berat Badan Akan Turun Seketika!

Alami perubahan hebat pada dirinya, Aakaash menjadi lebih termotivasi untuk hidup sehat.

Berhasil raih berat badan ideal, Aakaash tak mau berhenti jalani gaya hidupnya yang baru.

Ia menambahkan kunci utama yang dipegang untuk turun berat badan adalah pola makan seimbang dan berolahraga.

PROMOTED CONTENT