Cocok Untuk Kaum Rebahan, Turun Berat Badan Cuma Sambil Tidur Bisa Didapatkan Jika Pakai 9 Trik Rahasia Ini

Nakita.id - Ternyata, turun berat badan cuma sambil tidur bisa Moms dapatkan jika pakai 9 trik rahasia ini.

Tentunya, trik ini begitu mudah dilakukan dan sangat cocok untuk kaum rebahan yang malas melakukan diet.

Nyatanya, kehidupan modern benar-benar mengganggu ritme sirkadian alami yang biasanya diikuti oleh tubuh manusia.

Pasalnya, kebiasaan masyarakat kini lebih sering dengan bermalas-malasan yang kerap disebut dengan rebahan.

Dilansir dari The National Sleep Foundation, ritme sirkadian yang terganggu bisa mendorong tubuh untuk menyimpan lemak.

Namun, Moms bisa mencegah penyimpanan lemak itu terjadi dengan menurunkan berat badan selama tidur lho!

Berikut sembialn trik rahasia yang bisa Moms lakukan agar tubuh bisa membakar lemak selama periode tidur:

1. Melakukan latihan kekuatan

Kardio adalah olahraga yang baik dan banyak manfaat.

Namun, latihan kekuatan dengan beban juga perlu kamu lakukan terutama jika ingin mendapatkan manfaatnya dalam jangka panjang.

Sebab, efek latihan kekuatan akan membuat tubuh terus membakar kalori meski setelah sesi berakhir.

Artinya, jika Moms melakukan latihan kekuatan setelah jam pulang kantor, maka tubuh terus membakar kalori sepanjang malam, bahkan ketika kita sedang tidur.

Baca Juga: Coba Luangkan Sedikit Waktu #FamilyQuality dengan Bernyanyi dan Merekamnya Bersama Anak, Bisa Jadi Ajang Kembangkan Kreativitas hingga Kecerdasan Anak Sejak Dini

PROMOTED CONTENT