Nakita.id - Boleh-boleh saja kalau Moms membuat resolusi mengurangi makan nasi atau mengganti nasi.
Memang suudah saatnya ada variasi sumber karbohidrat mengisi menu makanan kita.
Bukan hanya nasi yang membuat kita kenyang dan bertenaga.
Ada berbagai makanan yang bisa menggantikan nasi.
BACA JUGA: 18 Jam Setelah Pernikahannya di Atas Ranjang, Gadis Ini Meninggal Dunia
Jagung
Dalam 100 gram biji jagung terdapat 86 kalori dan berbagai jenis vitamin B seperti B1, B3, B5, dan B9 atau folat.
Selain itu, jagung juga mengandung serat, magnesium, fosfor, dan vitamin C yang tentunya penting untuk tubuh.
Serat pada jagung dapat membantu Moms menurunkan kolesterol dan mengatasi susah buang air besar.
Jagung bisa menjadi pilihan bagi penderita diabetes untuk menjaga keseimbangan gula darah adalah dengan memperhatikan asupan karbohidrat sehari-hari.
Pisang
Pisang dapat kita konsumsi sebagai buah pencuci mulut, tetapi bisa juga sebagai pengganti nasi.
| Source | : | Bobo.grid.id |
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR