Berat Badan Tidak Kunjung Turun Usai Melahirkan? Ini Cara Aman yang Harus Moms Lakukan

Bagi ibu menyusui, Moms membutuhkan 2.500 kalori. Tip diet yang aman tentu bagaimana mengemas 2.500 kalori kepada nutrisi yang tepat.

Banyak orang yang justru tidak makan karbohirat misalnya namun masih makan hal-hal yang berlemak atau malah tidak memenuhi jumlah kalori.

Selain soal makanan, Moms juga perlu memerhatikan soal aktivitas fisik.

Penting bagi Moms setelah melahirkan untuk mencoba mulai lagi berolahraga.

Baca Juga: Sayangnya Belum Banyak yang Tahu, Menurunkan Berat Badan Cuma Butuh Waktu 2 Menit Tanpa Olahraga dan Diet Ketat

Namun, ada baiknya Moms memastikan tanda aman dari dokter untuk melakukan olahraga.

Aktivitas fisik sederhana seperti jogging, bersepda, berenang atau sekedar berjalan santai dapat menjadi pilihan untuk membantu Moms menurunkan berat badan.

Namun, ada cara lain yang bisa membantu Moms menurunkan berat badan lo.

Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Ini Cara yang Terbukti Ampuh Menurunkan Berat Badan hingga 31Kg Setelah Melahirkan

PROMOTED CONTENT