Mulai Malam Ini, Jauhkan Ponsel dari Bantal Ketika Tidur Kalau Tidak Ingin Terkena Musibah Ini

1. Otak tidak berhenti bekerja

Sekarang semua aktivitas berasal dari ponsel pintar milik Moms bahkan satu menit sebelum tidur.

Alhasil ketika tidur pikiran Moms masih aktif memikirkan instagram atau pekerjaan kantor.

Padahal untuk mendapatkan tidur dengan kualitas yang baik justru diperlukan ketenangan dan pikiran yang santai.

Baca Juga: Ini Sederetan Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur, Timbulkan Masalah Kesehatan Hingga Merusak Kualitas Istirahat Moms

dr. Walia menyatakan bahwa dengan memeriksa ponsel sebelum tidur dan meletakkannya dekat tempat tidur dapat membuat otak lebih aktif bekerja.

Hasilnya otak masih terus terjaga padahal seharusnya sudah beristirahat untuk tidur.

2. Kehabisan energi saat bangun tidur

Moms tahu bahwa ponsel memiliki blue light atau cahaya biru yang dikenal dapat berbahaya bagi kesehatan mata?

Baca Juga: Coba Deh! Malam Ini Tempelkan Tumbukan Daun Tamanan Putri Malu pada Sendi Sebelum Tidur dan Rasakan Perubahan Menakjubkan Keesokan Harinya

Nah, ternyata cahaya biru ini tak hanya berdampak buruk pada kesehatan mata tetapi juga bagi otak.

Walia menuturkan bahwa sebuah penelitian menyatakan bahwa paparan cahaya biru dapat menekan tingkat melatonin di otak.

PROMOTED CONTENT