Mulai Malam Ini, Jauhkan Ponsel dari Bantal Ketika Tidur Kalau Tidak Ingin Terkena Musibah Ini

Melatonin sendiri yaitu sebuah hormon yang berfungsi untuk mengendalikan siklus tidur dan bangun.

Dengan terganggunya tingkat melatonin, maka Moms akan kehabisan energi ketika bangun tidur.

Alhasil Moms akan mengalami insomnia, kelelahan di siang hari, dan mudah tersinggung.

Baca Juga: Iseng Letakkan Bawang Putih di Telinga Sebelum Tidur, Pagi Harinya Pria Ini Kaget Setelah Lihat Perubahan yang Terjadi

Selain itu, cahaya biru dapat mengganggu ritme internal tubuh yang membuatkan terus aktif bekerja.

Ritme internal tubuh tersebut yaitu ritmen sirkadian yang bekerja selaras dengan terang dan gelap sehingga membuat tubuh lebih aktif di pagi hari dan lelah di malam hari.

Dengan terusnya ada cahaya biru akan membuat tubuh terus beranggapan bahwa belum menjelang malam.

Baca Juga: Pria Wajib Tahu! Konsumsi 1 Siung Bawang Merah Mentah Sebelum Tidur Ternyata Bisa Dongkrak Gairah Seksual, Bikin Pasangan Betah di Ranjang

3. Tidur tidak kunjung lelap

dr. Walia menyatakan bahwa emosi, pikiran, dan kecemasan akan terganggu karena pemeriksaan ponsel tepat sebelum tidur.

Alhasil Moms akan terjaga karena terus penasaran dengan yang terjadi di media sosial hingga larut malam.

PROMOTED CONTENT