Langsung Makan Atau Diolah Dulu? Ini Beda Khasiat Konsumsi Wortel Bagi Tubuh

Magnesium yang terkandung dalam wortel miliki manfaat baik untuk menjaga jantung dan tulang serta tingkatkan fungsi otot.

Kandungan vitamin C dan E jadi antioksidan kuat yang dapat menjaga sel-sel terbebas dari radikal bebas dan membantu tanda-tanda penuaan.

Saat wortel dikonsumsi mentah atau cukup dikukus menawarkan serat yang membuat perut terasa lebih kenyang dan perlambat penyerapan gula.

Baca Juga: Cobalah Rutin Minum Segelas Jus Jahe Campur Wortel, Lihat Perubahan yang Dirasakan Tubuh hingga Bisa Turunkan Risiko Penyakit Mematikan Ini

Mengonsumsi wortel dengan cara menjadikan jus adalah salah satu paling mudah ketika miliki banyak pekerjaan di luar rumah.

Mengonsumsi jus wortel berarti memanfaatkan kandungan vitamin, mineral, dan enzim yang dikandung.

Vitamin C dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan vitamin E menjaga terhadap jenis kanker tertentu.

Baca Juga: Tidak Hanya Wortel, Moms! Sederet Makanan Ini Juga Bisa Jauhkan Mata dari Berbagai Penyakit

Saat mengonsumsi wortel dengan cara diolah menjadi jus, maka Moms akan lebih banyak makan wortel.

Namun kelemahannya, Moms akan kehilangan serat dari wortel.

PROMOTED CONTENT