Tak Hanya Gendut, Kebanyakan Makan Nasi Putih Ternyata Bisa Timbulkan Deretan Masalah Lainnya Mulai Dari Gigi Berlubang Hingga Jerawat

Perlu diketahui bahwa mengonsumsi gula, susu, dan lemak jenuh yang lebih banyak dapat menimbulkan bahkan memperparah jerawat.

 

 

Penting!

Agar tidak timbul permasalahan demikian, ada baiknya Moms mengganti nasi putih menjadi nasi merah.

Baca Juga: Sering Jadi Pengganti Nasi Saat Sarapan, Siapa Sangka Makan Roti Bakar di Pagi Hari Simpan Bahaya yang Mengerikan untuk Tubuh

Meskipun sama-sama nasi kedua jenis nasi tersebut memiliki jenis karbohidrat yang berbeda.

Diketahui jenis karbohidrat ada dua yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.

Karbohidrat sederhana merupakan jenis karbohidrat yang penyerapannya berlangsung dengan cepat dan dapat berubah jadi lemak kalau tidak langsung dibakar seperti nasi putih, roti putih, dan sebagainya.

Sementara karbohidrat kompleks yaitu jenis karbohidrat yang diserapnya dalam waktu lama seperti nasi merah, ubi, kentang, oat, dan sebagainya.

Agar tidak timbul masalah seperti di atas, gantilah asupan nasi Moms menjadi karbohidrat kompleks.

Baca Juga: Tak Menyangka, Makanan Enak dan Bergizi Ini Bisa Jadi Bumerang Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini

 

PROMOTED CONTENT