4. Membangun suasana hati positif
Studi menyebut saat Anda menangis terisak-isak, Anda dapat menghirup udara lebih cepat.
Proses menghirup udara yang cepat ini dapat membantu untuk mengontrol sekaligus menurunkan suhu otak.
Bila dibandingkan otak yang panas, otak yang dingin dapat menenangkan tubuh dan pikiran Anda.
Dampaknya, Anda memiliki suasana hati lebih baik setelah menangis terisak-isak.
Baca Juga: Rasanya yang Pahit Bikin Banyak Orang Minggir, Siapa Sangka Pare Justru Punya Manfaat Kesehatan Luar Biasa
Dengan kata lain, menangis juga dapat membangun jaringan dukungan sosial di saat sulit.
6. Membantu pulih dari kesedihan
Bersedih adalah suatu proses setelah Anda mengalami kehilangan, kegagalan, atau fase tidak menyenangkan.
Proses ini melibatkan periode bersedih, mati rasa, bersalah, lalu marah.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR