Akibat ingin buru-buru menurunkan berat badan, Moms akan mengurangi prosi makan secara berlebihan.
Kippen justru menyebutkan hal itu dapat merusak kesehatan dan berakibat berat badan mudah naik dengan cepat.
Dengan begitu perlahanlah mengurangi porsi makan dengan memerhatikan kualitasnya terlebih dahulu.
2. Perhatikan asupan kalori
Moms juga perlu memerhatikan keseimbangan dari kalori yang dikonsumsi setiap harinya.
Pilihlah asupan kalori yang juga mengandung vitamin, mineral, lemak sehat, dan protein di dalamnya.
Hal itu karena makanan yang mengandung banyak nutrisi dibutuhkan tubuh untuk mencegah penyakit datang.
Selain itu, nutrisi yang cukup dapat membantu Moms merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Bukannya Bikin Gendut, 8 Makanan Berlemak Ini Justru Ampuh Turunkan Berat Badan
3. Konsumsi sayuran segar
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Gabriela Stefani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR