Tanpa Sibuk Ikut-ikutan Tren Diet dan Olahraga, Ikuti 6 Cara Mudah Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Jangan melewatkan konsumsi sayuran untuk mendapatkan berat badan yang sehat dan ideal.

Tetapi sayuran disini artinya sayuran segar ya Moms karena banyak juga yang justru merusak program diet yang sedang dijalani.

Contohnya keripik bayam, memang dari sayuran tetapi juga tercampur dengan tepung dan garam yang justru mengandung kalori dan lemak yang tinggi.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan Secara Alami dengan Rutin Minum Jus Ini Setiap Pagi, Lihat Hasilnya yang Diluar Dugaan

4. Pilih buah utuh daripada jus

Daripada meminum buah dalam bentuk jus, lebih baik konsumsinya dalam bentuk potongan buah segar.

Pasalnya minuman yang terbuat dari buah justru mengandung gula yang tinggi sehingga memicu gula darah meningkat serta sekresi insulin.

Ketika konsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi dapat memicu napsu makan semakin tinggi.

5. Kurangi konsumsi gula

Baca Juga: Berat Badan Adele Turun 50 Kg dalam Waktu 6 Bulan, Ini yang Dilakukan Sang Diva Sampai Bodynya Dipuji Mirip Beyonce

PROMOTED CONTENT