Perhatikan Makanan yang Harus Dihindari Saat Makan Siang Ini, Jika Tak Mau Kena Penyakit Mematikan Ini

Nakita.id - Biasanya kita tidak begitu peduli dengan makanan yang akan disantap saat makan siang.

Padahal kalau kita tidak memperhatikan menu makan siang kita akan menjadi bumerang bagi diri sendiri.

Oleh karena itu penting untuk Moms dan Dads mengetahui makanan yang tidak boleh dimakan saat makan siang.

Baca Juga: Kerap Dikaitkan dengan Penyakit Diabetes, Ternyata Ini yang Menyebabkan Kita Mengantuk Usai Makan Siang

Seperti yang disebutkan di atas ketika kita tidak memperhatikan menu makan siang kita maka menjadi bumerang bagi diri sendiri.

Karena beberapa menu makan siang biasanya mengandung banyak kalori, lemak jahat, atau mengandung zat yang berlebihan.

Maka, ketahui sederet makanan yang tidak boleh dimakan saat makan siang berikut ini:

Baca Juga: Bukan Cuma Menu Makanan yang Sebabkan Kegemukan, Waktu Makan Siang Ini Bisa Tingkatkan Risikonya!

Pasta

Pada beberapa orang memilih pasta sebagai menu makan siangnya.

Padahal dalam satu mangkuk pasta mengandung banyak kalori dan membuat Moms atau Dads mengantuk.

Pasta membuat kita mengantuk karena kandungan karbohidratnya sehingga menaikan kadar gula darah dan insulin.

Hal ini berlaku juga ketika kita makan roti, pastry, muffin, dan makanan siap saji.

Baca Juga: Makan Siang Sehat Penyebab Kegemukan, Hanya Jika Moms Lakukan Kebiasaan Ini, Hindari Yuk!

Makanan sisa semalam

Pasti di antara kita pernah memakan makanan sisa semalam karena sayang jika dibuang.

Namun tahukah Moms saus yang terkandung dalam masakan semalam mengandung banyak gula dan mikroorganisme atau bakteri.

Selain itu makanan sisa semalam tidak memiliki nutrisi untuk menunjang kegiatan Moms atau Dads sehari-hari.

Burger dan kentang goreng

Burger dan kentang goreng memang makanan yang cepat dan mudah dipesan untuk makan siang.

Tetapi burger mengandung lemak trans yang dapat menaikan kadar kolesterol dan punya hubungan meningkatkan penyakit jantung.

Di sisi lain roti yang dipakai dalam burger mengandung amonium sulfat (juga digunakan dalam pupuk), amonium klorida (ditemukan dalam bahan peledak), sirup jagung fruktosa tinggi, dan azodikarbonamida (bahan yang juga digunakan untuk membuat tikar yoga).

Baca Juga: Jangan Biarkan Anak Melewatkan Makan Siang Jika Moms Tak Ingin Hal Ini Terjadi Padanya

Sop 

Sop memang mengandung nutrisi yang banyak dan rendah kalori tetapi mereka tidak mengandung protein.

Efeknya kita akan lapar lagi meskipun sudah makan.

Oleh karena itu jika Moms atau Dads ingin makan siang menggunakan sop pastikan mengandung protein.

Lalu tambahkan karbo kompleks seperti apel atau roti gandum utuh.

Selain di atas, makanan yang tidak boleh dimakan saat makan siang adalah salad karena rendah protein.

PROMOTED CONTENT