Diet yang sangat efektif, bukan? Selain itu, lakukan kebiasaan berikut agar penurunan berat badan dapat berjalan lebih efektif.
4. MINUM AIR PUTIH
Selain bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI, minum air putih yang cukup juga akan membuat perut kenyang, sehingga Mama terhindar dari makanan sarat kalori.
Sebaiknya sebelum jam makan utama, minum air putih dua gelas.
BACA JUGA : Hebat! Sikat Gigi Modern Nantinya Bisa Deteksi Penyakit Jantung
5. OLAHRAGA
Pastikan kondisi Mama telah pulih.
Dalam arti, luka melahirkan telah sembuh sempurna.
Lakukan olahraga ringan sebagai salah satu cara mengecilkan perut setelah melahirkan.
Jenis olahraga yang direkomendasikan adalah melatih otot perut dengan mengontraksikan otot perut, latihan otot perut dengan shoulder lift, atau senam ringan.
Tergerak untuk mencoba Mama?
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
| Penulis | : | Saeful Imam |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR