#FamilyQuality Mengontrol Rasa Marah dan Kelola Stres Saat Hadapi Si Kecil, Moms Bisa Terapkan 5 Cara Ini

Caranya adalah dengan menyediakan waktu berdialog antara pasangan 10-15 menit setiap harinya.

Lakukan hal tersebut sampai pasangan bisa mengontrol emosi mereka.

Dukungan antar pasangan juga mampu meningkatkan keharmonisan rumah tangga.

2. Me time atau waktu sendiri

Tidak bisa dipungkiri kalau mengurus keluarga dan anak merupakan hal melelahkan.

Baca Juga: #FamilyQuality: Ada 3 Hal Penting yang Perlu Moms Pahami Untuk Menjaga Si Kecil Tetap Sehat di Tengah Pandemi Selama di Rumah Aja

Untuk itu, Moms perlu rehat sejenak dengan melakukan 'me time'.

Carilah waktu dengan bekerja sama dengan pasangan agar kalian bisa bergantian mengurus anak.

Moms juga memberikan pengertian pada anak agar tidak mengganggu kalian dalam jama-jam atau waktu tertetu.

Baca Juga: Manfaatkan #FamilyQuality Untuk Mengajarkan Si Kecil Keterampilan Sosial, Simak 3 Langkah Mudahnya

3. Self reward

Menghargai diri sendiri merupakan poin penting yang harus diingat oleh Moms.

Secara kognitif, orang tua perlu memahami kalau mereka tidak perlu menjadi sempurna.

Untuk itu, cobalah memberikan penghargaan untuk diri sendiri ketika kondisi emosional dirasa tidak baik.

PROMOTED CONTENT