Jangan Terlalu Kering, Simak Cara Menggoreng Ikan yang Tepat Agar Manfaat Kesehatannya Tidak Hilang Sia-sia

Walaupun saat ini suplemen asam lemak omega-3 sudah banyak dijual bebas, tapi sebaiknya kita memperolehnya langsung dari makan ikan.

Beberapa manfaat makan ikan yang perlu kamu tahu:

· Menurunkan risiko serangan jantung

· Bagus untuk perkembangan otak dan mata

· Bisa mencegah dan mengatasi depresi

· Memenuhi kebutuhan vitamin D

Baca Juga: Cara Bikin Tahu Isi Crispy Tetap Renyah Selama Seharian, Pastikan 5 Hal Ini Dilakukan Sebelum Menggoreng

· Mengurangi risiko penyakit autoimun

· Mencegah penyakit asma pada anak

· Melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan

· Meningkatkan kualitas tidur

· Mengurangi risiko bayi lahir prematur

PROMOTED CONTENT