Diet Susah Payah Tak Makan Nasi Tapi Belum Bisa Pangkas Berat Badan? Bisa Jadi Empat Kesalahan Ini Jadi Penyebabnya

2. Konsumsi protein terlalu banyak

Jika sudah memangkas nasi, bukan berarti kalian bisa mengonsumsi protein secara berlebihan.

Protein memang bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu proses pembakaran lemak.

Umumnya, asupan protein tinggi tidak bisa memicu penurunan berat badan dan peningkatan massa otot.

Konsumsi protein terlalu banyak akan membuat asam amino dalam tubuh diubah menjadi glukosa melalui proses glukoneogenesis.

Hal ini justru akan mencegah tubuh mengalami proses ketogenesis yang membantu penyusutan berat badan.

Baca Juga: Bak Senjata Makan Tuan, Terus Cibir Rizky Billar dan Lesty, Keburukan Tak Terduga Calon Mantu Iis Dahlia Mendadak Dibongkar Habis oleh Sosok Ini

3. Tidak mengonsumsi lemak

Banyak yang percaya tidak mengonsumsi lemak membantu mempercepat penurunan berat badan.

Padahal, asupan lemak malah bisa meningkatkan rasa kenyang dan pemenuhan nutrisi dalam tubuh.

Lemak bisa membantu menjaga kesehatan dan membantu penurunan berat badan.

Hanya saja, kalian hanya dianjurkan mengonsumsi lemak sehat, seperti lemak tak jenuh dan omega 3.

Baca Juga: Bak Senjata Makan Tuan, Terus Cibir Rizky Billar dan Lesty, Keburukan Tak Terduga Calon Mantu Iis Dahlia Mendadak Dibongkar Habis oleh Sosok Ini

PROMOTED CONTENT