4. Kurang asupan natrium
Diet rendah kalori tanpa makan nasi juga memicu penurunan kadar insulin.
Padahal, insulin memiliki fungsi penting bagi tubuh, seperti membantu mempertahankan kadar natrium dalam tubuh.
Natrium merupakan elektrolit penting bagi tubuh. Kadar natrium yang terlalu rendah bisa memicu masalah pada ginjal.
Kondisi inilah yang membuat banyak orang merasa pusing, kelelahan, sakit kepala, bahkan sembelit ketika melakukan diet ini.
Cara terbaik untuk mencegah masalah ini adalah dengan menambahkan asupan natrium.
Source | : | KOMPAS.com |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR