Katakan Selamat Tinggal Pada Penyakit Jantung, Dua Buah Ini Ternyata Jadi Kunci Ampuh Turunkan Risiko Gangguan Jantung

Dalam sebuah studi terbesar, para periset dari Universitas Oxford melacak kebiasaan makan setengah juta orang dewasa untuk mengungkapkan manfaat ketika mengonsumsi setengah buah setiap hari pada kesehatan jantung.

Hasilnya, mereka menemukan bahwa hanya mengonsumsi 100 gr dari buah seperti apel atau pisang sehari bisa mengurangi risiko pengembangan penyakit kardiovaskular sebanyak sepertiganya, melansir India Times.

Jika semakin banyak buah yang mereka makan, kemungkinan besar mereka akan terhindar dari serangan jantung.

Baca Juga: Teratur Minum Air Jahe dengan Tambahan Bahan Alami Berikut, 6 Khasiat Ini Akan Dirasakan Tubuh Moms

Perlu diperhatikan, buah harus dimakan secara segar.

Artinya, bahwa efek memiliki buah dengan cara ini sama efektifnya dengan minum statin karena statin juga menurunkan kemungkinan serangan jantung sebanyak sepertiga.

Serat larut dan senyawa tertentu seperti pektin yang ada di dalam apel telah terbukti menurunkan kadar kolesterol.

Sementara potassium dalam pisang melindungi kita dari pengerasan arteri (arteriosklerosis).

PROMOTED CONTENT