Lemak Tubuh Minggat dengan 4 Ramuan Mengecilkan Lengan Ini, Yuk Cari Tahu Apa Saja!

Nakita.id - Beberapa di antara kita menginginkan lemak lengan hilang sehinga mencari tahu ramuan mengecilkan lengan.

Ramuan mengecilkan lengan sebenarnya bisa kita dapatkan dengan menjaga pola makan sehari-hari.

Tak lupa ramuan mengecilkan lengan ini tentunya mengandung nutrisi sehingga lemak lengan bisa hilang.

Baca Juga: Cepat Hilangkan Lemak Perut, Lengan, dan Punggung dengan Baking Soda

Tenang Moms ramuan mengecilkan lengan ini membuat merasa kenyang lebih lama sehingga kita sedikit mengonsumsi kalori.

Maka berhenti mengonsumsi kalori dan beralih ke makanan yang dapat membakar lemak tubuh.

Dari pada penasaran, yuk simak apa saja ramuan mengecilkan lengan dilansir dari eatthis.com.

Baca Juga: 5 Hal yang Setiap Hari Dilakukan Ini Mengecilkan Lengan dengan Cepat

Wild Salmon 

Ramuan mengecilkan lengan yang pertama adalah wild salmon, ikan ini terkenal kaya akan protein.

Kandungan protein dalam ramuan mengecilkan lengan ini berfungsi menambah otot maka menghilangkan lemak tubuh.

Selain protein, ramuan mengecilkan lengan ini juga kaya omega 3 yang memicu pembakaran lemak, memblokir penyimpanan lemak, dan membantu penurunan berat badan.

Paling penting, wild salmon membuat Moms tetap kenyang sehingga mencegah keinginan mengemil.

Baca Juga: Mengenal Jamu Empon-empon yang Berkhasiat Bakar Lemak Tubuh Tanpa Efek Samping, Apa Saja?

Ubi jalar

Ramuan mengecilkan lengan yang kedua adalah ubi jalar, yang punya karbohidrat lambat namun tidak lambat membuang lemak tubuh.

Karbohidrat lambat dicerna dengan lambat, yang membuat Moms merasa kenyang dan berenergi lebih lama.

Hal ini karena kandungan karotenoid dalam ubi jalar, antioksidan ini menstabilkan kadar gula darah dan menurunkan resistensi insulin yang membantu tubuh secara efisien mengubah kalori menjadi energi daripada disimpan sebagai lemak.

Teh putih

Ramuan mengecilkan lengan yang ketiga adalah teh putih.

Teh putih bekerja dengan tiga cara berbeda untuk membantu menghilangkan lemak tubuh Moms.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa teh putih secara bersamaan dapat meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan memblokir adipogenesis (pembentukan sel lemak).

Baca Juga: Siapa Sangka Konsumsi Rutin Tanaman Daun Genjer, Ternyata Dapat Menghancurkan Lemak dalam Tubuh Secara Drastis

Coklat hitam

Ramuan mengecilkan lengan yang keempat adalah coklat hitam.

Peneliti Louisiana State University menemukan bahwa mikroba usus di perut kita memfermentasi cokelat hitam dan meningkatkan produksi senyawa polifenol yang menyehatkan usus.

Tak hanya itu kandungan butirat, asam lemak yang mendorong tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar dan mematikan gen yang terkait dengan peradangan.

Tambahkan buah ke coklat hitam untuk meningkatkan fermentasi dan pelepasan senyawanya.

Pastikan Moms memilih coklat hitam yang memiliki kandungan kakao 70 persen atau lebih, ini memiliki konsentrasi polifenol antioksidan tertinggi.

Selain di atas, ramuan mengecilkan lengan lainnya adalah beri-berian, telur, dan kacang merah.

PROMOTED CONTENT