Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ternyata Bisa Dilakukan, Ini Aktivitas Sederhana yang Ampuh Pangkas Bobot

Menurut Heidi Grant Halvorson Ph.D, selaku profesor di Motivation Science Center di Colombia University, duduk tegak dapat menurunkan berat badan tanpa diet karena berkurangnya kadar kortisol di dalam tubuh.

Hal tersebut karena duduk tegak membutuhkan banyak energi sehingga akan semakin banyak kalori yang terbakar.

2. Makan makanan pedas

Selain duduk tegak, mengonsumsi makanan pedas juga ampuh menurunkan berat badan.

Makanan pedas memiliki kandungan capsaicin yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Kandungan capsaicin mampu merangsang penghancuran sel-sel lemak sehingga dapat menurunkan kadar lemak dalam tubuh.

Selain itu, konsumsi makanan pedas juga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh sebanyak 20 persen dalam kurun waktu 30 menit.

Baca Juga: Cara Mudah Miliki Tubuh Langsing dan Perut Rata Tanpa Diet dan Olahraga, Hanya Lakukan Hal Mudah Ini

Baca Juga: Tak Perlu Susah Payah Diet, Inilah Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah yang Bisa Dilakukan Semua Perempuan

Hanya dengan makan pedas, maka proses pembakaran lemak lebih cepat berlangsung.

Meski demikian, rupanya makan makanan pedas membuat rangsangan menyuap lebih banyak nasi.

Oleh karena itu hindari menambah nasi jika porsi makanan dirasa sudah cukup.

3. Minum air putih

PROMOTED CONTENT