Mulai dari Sekarang, Jangan Coba-coba Makan di Waktu Ini Jika Tak Ingin Timbangan Menjerit Gara-gara Berat Badan Melonjak Naik!

Ditemukan, partisipan yang makan setelah jam makan malam cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan, dan makanan tersebut tidak menyehatkan.

"Hasil menunjukkan, konsumsi kalori lebih sedikit di malam hari dikaitkan dengan asupan kalori harian yang lebih rendah," kata peneliti studi, seperti dikutip dari Medical News Today.

"Sedangkan, konsumsi asupan kalori lebih besar di malam hari dapat dikaitkan dengan kualitas diet yang lebih rendah."

Baca Juga: Tanpa 'Haramkan' Makan Nasi, Coba Seimbangkan Usaha Turunkan Berat Badan dengan Buah-buahan Ini Agar Diet Tak Terlalu Menyiksa

Menurut studi lain yang diterbitkan tahun 2013, ritme sirkadian lah yang kerap membuat banyak orang merasa lebih lapar di malam hari.

Itulah sebabnya, seseorang cenderung mengonsumsi makanan lebih banyak sebelum tidur.

Maka dari itu, jika Moms tidak ingin berat badan bertambah, sebaiknya hindari makanan padat kalori ya di malam hari.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Diminum Saat Perut Kosong Bisa Turunkan Berat Badan, Faktanya Air Hangat Jika Digunakan dengan Cara Sejuta Umat Ini Ampuh Membuat Wajah Glowing

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Adakah Waktu Makan yang Memicu Kenaikan Berat Badan?".

PROMOTED CONTENT