Berenang
Olahraga lain yang bisa Moms pilih untuk tetap bugar saat hamil yaitu berenang.
Moms juga perlu memerhatikan pengambilan napas selama berenang ya Moms.
Ambillah jarak pendek terlebih dahulu untuk memastikan seberapa kuat pernapasan Moms selama berenang.
Selain itu, pilihlah kolam yang tidak terlalu dalam agar Moms bisa berhenti sesekali di tengah jalan tanpa khawatir kaki tidak bisa menyentuh dasar kolam.
Baca Juga: Olahraga Kardio Saat Hamil Berbahaya untuk Janin? Yuk Ketahui Penjelasannya Dulu, Moms!
Yoga
Olahraga aman saat hamil selanjutnya yaitu yoga.
Pastikan memilih yoga yang memang gerakannya aman untuk ibu hamil dan untuk melatih pernapasan juga.
Pasalnya gerakan yoga pun ada yang cukup ekstrim dilakukan bagi ibu hamil.
Baca Juga: Kerap Dialami Wanita Hamil, Redakan Sakit Punggung Dengan 5 Cara Ini!
| Penulis | : | Gabriela Stefani |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR