Inilah Deretan Olahraga Aman Selama Hamil, Ada Hal-hal Penting yang Harus Diperhatikan Sebelum dan Saat Melakukannya!

Jalan kaki

Olahraga aman saat hamil yang bisa Moms lakukan yaitu jalan kaki karena memiliki risiko rendah.

Moms bisa jalan kaki santai di pagi atau sore hari agar tetap bugar selama hamil.

Pastikan juga memerhatikan area berjalan agar tidak tersandung ya Moms.

Bersepeda

Baca Juga: Moms, Perhatikan Hal Berikut Ini Agar Tetap Aman Bersepeda Saat Hamil

Saat ini bersepeda tengah menjadi tren tersendiri.

Nah, Moms juga bisa menjadikan bersepeda sebagai salah satu olahraga ketika tengah hamil.

Tetapi untuk bersepeda ini, diperlukan perhatian khusus ya Moms sebelum mengendarainya.

Dimulai dengan seberapa terbiasanya Moms dengan bersepeda.

Pasalnya bagi Moms yang tidak biasa bersepeda dikhawatirkan terjadi beberapa masalah kesehatan pada janin.

Pastikan titik sepeda benar agar tidak terjadi nyeri perut, nyeri tulang belakang, hingga terjatuh.

Baca Juga: Yuk Rutin Olahraga Sejak Trimester Pertama Kehamilan, Rasakan Manfaat Luar Biasa hingga Persalinan Nanti!

PROMOTED CONTENT