Jadi Keluhan Banyak Ibu Hamil, Ternyata Ini Penyebab Moms Cepat Merasa Lapar dan Ingin Makan Terus Selama Hamil

Nakita.id - Perubahan kondisi tubuh yang begitu pesat selama kehamilan bisa memengaruhi nafsu makan ibu hamil.

Ibu hamil bisa saja mengalami ngidam yang aneh-aneh, lebih sering makan saat malam hari, atau pada kebanyakan kasus malah menjadi cepat lapar.

Baca Juga: Bukan Cuma Lapar, Bisa Jadi Ini Penyebab Bayi Susah Tidur di Siang Hari

Pada kehamilan trimester pertama, sebagian ibu hamil mengalami mual dan muntah yang dapat mengganggu aktivitas.

Meski mual, kemungkinan Moms juga akan mengalami rasa lapar sepanjang waktu.

Baca Juga: Lapar Terus? Ternyata Ini yang Sedang Terjadi pada Tubuh Kita

Beberapa wanita dapat mengalami peningkatan nafsu makan pada trimester pertama kehamilan.

Namun, ada pula yang baru mengalaminya pada trimester kedua.

Kapan pun Moms mengalaminya, ini adalah kondisi lazim yang bisa dialami siapa saja ketika hamil.

"Jadi peningkatan hasrat ingin makan meningkat pada ibu hamil itu wajar aja, biasanya akan terjadi setelah trimester kedua.

Rasa lapar yang terus menerus biasanya karena ada tanda secara jelas yang diberikan pada si bayi bahwa dia butuh makan yang lebih dari biasanya," jelas dr. Ni komang Yeni Dhanasari, SpOG dari Health360 Indonesia saat dihubungi Nakita.id Selasa, (22/09/20).

Baca Juga: Mitos atau Fakta Rasa Lapar Bisa Membuat Orang Mudah Marah? Sebuah Penelitian Bongkar Faktanya

Jadi memang ada kebutuhan calon buah hati, makanya kita kadang merasa ingin makan manis, makan asin.

Tak hanya menjaga apa yang kita akan konsumsi, nyatanya ibu hamil juga baik melakukan diet.

Baca Juga: Meski Perut Terasa Lapar, Sebaiknya Hindari Makanan dan Minuman Ini Setelah Berolahraga

Diet yang dilakukan ibu hamil bukan dalam pengertian tidak makan atau mengurangi makan ya Moms.

Diet yang dilakukan ibu hamil dalam pengertian mengatur pola makan dan asupan gizi yang akan diterima janin dalam kandungan.

Menurut dr. Ni Komang sendiri, diet yang dilakukan ibu hamil justru sangat baik karena akan menghindari naiknya berat badan yang berlebihan nantinya.

Baca Juga: Kenapa Sudah Makan Tetapi Masih Terus Lapar? Jangan Makan Sembarangan Moms, Pahami 4 Penyebab Utama Ini

"Justru ibu hamil memang harus diatur banget makannya (diet), kalau tidak bahaya banget karna akan berlebihan berat badannya," ungkapnya.

Baca Juga: Gemas! Sederet Anak Artis yang Ikut Berpuasa Ini Terekam Sering Lontarkan Celotehan Tak Terduga Saat Menahan Lapar dan Haus

Mengatur pola makan diakui dr. Ni Komang memang harus sangat diperhatikan oleh ibu hamil.

"Pengaturan jumlah makanan sangat harus diperhatikan oleh ibu hamil. Yang harus diperhatikan adalah seratnya harus tinggi biasanya dari kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran.

Protein juga harus diperhatikan, putih telur, ayam, ikan, daging dan susu. itu penting sekali," ungkapnya.

PROMOTED CONTENT