Susu bisa jadi minuman yang menyehatkan, tapi tidak untuk susu kemasan khususnya susu kental manis.
Semakin manis rasanya, berarti tambahan gula jadi makin banyak dan membuat nutrisi susu jadi berkurang.
Susu sereal kemasan juga termasuk, karena kandungan gula yang cukup tinggi, hampir setara kuota harian.
4. Biskuit dan Sejenisnya
Biskuit, coklat dan snack buatan pabrik juga punya kandungan gula di dalamnya.
Jumlahnya juga tidak bisa diremehkan, setara dengan kuota harian.
Untuk itu, penting membaca takaran saji pada kemasan.
Hal ini untuk membatasi jumlah gula dan kalori yang masuk pada tubuh.
Makanan kategori ini juga punya kandungan lemak trans yang merugikan kesehatan.
Lemak ini biasa digunakan untuk memperbaiki tekstur dan rasanya.
5. Minuman Teh dan Kopi Kemasan
Kedua produk ini biasanya paling sering berseliweran di sekitar kita setiap hari.
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR