Sering Diejek Teman Kampusnya Gara-gara Gemuk, Pria Ini Berhasil Turunkan 28 Kg Selama 7 Bulan Saja dengan Metode Sederhana Ini, Mau Coba?

Kemudian saat makan malam, ia memilih 3-4 putih telur rebus.

Ia juga biasa mengonsumsi 2 potong roti cokelat dengan 2 sendok makan selai kacang sebelum latihan olahraga, lalu makan 10 buah almond, 10 buah kenari dan air kelapa sehabis latihan.

Namun di hari-hari tertentu, Aarav memanjakan dirinya dengan mengonsumsi makanan favoritnya seperti pizza atau es krim, meski dalam porsi terbatas.

Selain makanan, Aarav juga menjalani rutinitas latihan yang ia lakukan sesuai jadwal. Berikut adalah jadwal latihan Aarav.

Baca Juga: Tak Hanya Bikin Kulit Glowing, Rutin Minum Jus Ketumbar dan Lemon Juga Akan Berikan Manfaat Tak Terduga Ini pada Tubuh

1. Senin : latihan dada dan perut

2. Selasa : latihan punggung belakang

3. Rabu : latihan bisep dan sisi

4. Kamis: latihan bahu

Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Menyusui Bisa Jadi Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Begini Fakta di Baliknya

PROMOTED CONTENT