Sering Diejek Teman Kampusnya Gara-gara Gemuk, Pria Ini Berhasil Turunkan 28 Kg Selama 7 Bulan Saja dengan Metode Sederhana Ini, Mau Coba?

Sering Diejek Teman Kampusnya Gara-gara Gemuk, Pria Ini Berhasil Turunkan 28 Kg Selama 7 Bulan Saja dengan Metode Sederhana Ini, Mau Coba?

Nakita.id - Mempunyai kelebihan berat badan sepertinya membuat semua orang minder, salah satunya pria asal India bernama Aarav Arora.

Aarav Arora, seorang laki-laki yang baru berusia 18 tahun mempunyai bobot yang luar biasa besar di usia yang masih terbilang muda.

Hal ini membuat Aarav jadi bahan bully-an teman kuliahnya, selalau ditertawakan karena tubuh gempalnya.

Suatu hari, kesabaran Aarav tak bisa dibendung lagi. Ia malu dan ingin merubah hidupnya.

Baca Juga: Tak Perlu Eyelash, Bulu Mata Bisa Lentik Alami dengan Teh Hijau, Begini Caranya

“Saya ingin menjadi orang yang percaya diri dan sehat, jadi saya memutuskan untuk berusaha ke arah itu. Itu tentu tidak mudah, tapi pasti sepadan,” ungkapnya.

Aarav lalu menjalani hidup sehat dan mengatur pola makannya.

Untuk sarapan, ia makan semangkuk gandum dengan susu.

Lalu makan siang dengan 2 lembar roti tak beragi tambah 1 mangkuk kacang-kacangan kering dan seporsi salad.

Baca Juga: Miliki Body Goals di Usia 40 Tahun, Ini Rahasia Berat Badan Ideal yang Bisa Moms Contek

Kemudian saat makan malam, ia memilih 3-4 putih telur rebus.

Ia juga biasa mengonsumsi 2 potong roti cokelat dengan 2 sendok makan selai kacang sebelum latihan olahraga, lalu makan 10 buah almond, 10 buah kenari dan air kelapa sehabis latihan.

Namun di hari-hari tertentu, Aarav memanjakan dirinya dengan mengonsumsi makanan favoritnya seperti pizza atau es krim, meski dalam porsi terbatas.

Selain makanan, Aarav juga menjalani rutinitas latihan yang ia lakukan sesuai jadwal. Berikut adalah jadwal latihan Aarav.

Baca Juga: Tak Hanya Bikin Kulit Glowing, Rutin Minum Jus Ketumbar dan Lemon Juga Akan Berikan Manfaat Tak Terduga Ini pada Tubuh

1. Senin : latihan dada dan perut

2. Selasa : latihan punggung belakang

3. Rabu : latihan bisep dan sisi

4. Kamis: latihan bahu

Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Menyusui Bisa Jadi Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Begini Fakta di Baliknya

5. Jumat: latihan trisep dan abs

6. Sabtu : latihan kaki

7. Minggu : Istirahat

Tak cukup hanya latihan dan mengatur pola makan, Aarav juga mengatur jam tidurnya dengan teratur.

Baca Juga: Keajaiban Rasa Pahit dari Pare, Bisa Bantu Atasi Berbagai Gangguan Kesehatan Termasuk Diabetes

Motivasi

Aarav mengatakan bahwa orangtua dan teman-teman dekatnya selalu mendukung upayanya menurunkan berat badan.

Sedangkan ejekan teman-teman yang membencinya, justru menjadi sumber motivasi tersendiri.

“Saya terus (ingin) mewujudkan impian saya menjadi bugar dan bebas dari lemak berlebih,” ucapnya.

Kini, Aarav sudah berhasil menurunkan berat badan hingga 28 kg dan sudah terbiasa menjalani gaya hidup sehat ini.

Baca Juga: Dikenal Sebagai Minuman Paling Sehat Sedunia dan Ampuh Turunkan Berat Badan, Waspadai Waktu Konsumsi Teh Hijau yang Salah Malah Akan Picu Dampak Buruk Bagi Tubuh

“Dan saya akan melakukan segala daya untuk tetap dalam kondisi yang sama,” ucapnya.

Untuk kamu yang juga ingin menurunkan berat badan, Aarav memberikan saran untuk tetap fokus dan jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Baca Juga: Tak Perlu Diet Gila-gilaan! Berat Badan Bisa Turun dengan Cepat Hanya dengan Daun Salam, Begini Caranya

“Yang terpenting, berusaha sekeras mungkin dalam perjalanan untuk menurunkan berat badan, kamu tidak akan menyesal kok,” imbuhnya.

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Lelah Diejek, Pria Ini Turunkan Berat Badan 28 Kg dalam 7 Bulan")

PROMOTED CONTENT