Selain Terapkan Protokol Kesehatan Yuk Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

Agar paru-paru tetap dalam kondisi prima, berikut tujuh makanan yang baik untuk dikonsumsi:

1. Makanan Berserat Tinggi

Apa kesamaan kacang polong dan lentil? Keduanya adalah makanan kaya serat, yang bagus untuk paru-paru.

Seperti dilansir WebMD, penelitian menunjukkan, orang yang makan lebih banyak serat memiliki paru-paru yang bekerja lebih baik daripada mereka yang tidak makan banyak serat.

Makanan kaya serat lainnya termasuk spageti gandum, kacang panggang, biji chia, quinoa, pir, dan brokoli.

 

Baca Juga: Kenali Lebih Jauh Penyebab Kanker Paru-paru Serta Pengobatannya yang Inovatif di Indonesia

2. Kopi

Kabar baik bagi pecinta kopi, secangkir kopi pagi Moms bisa membantu paru-paru tetap sehat.

Penelitian menunjukkan, hubungan antara kopi hitam dan paru-paru yang lebih sehat.

Ini bisa jadi karena kafein yang bersifat anti-inflamasi, dan polifenol, yang merupakan antioksidan dan juga anti-inflamasi.

Baca Juga: Sampai Ambil Cairan di Paru-paru, Indra Bekti Kabarkan Kondisi Terkini Sang Istri yang Masih Kenakan Selang di Hidung dan Tangan

PROMOTED CONTENT