#FamilyQuality Sehat dan Bahagia, Contek Aktivitas Fisik yang Bisa Dilakukan Orangtua dan Anak Ini di Rumah

Menurut instuktur kebugaran Roger Love, cara ini sangat baik untuk pemanasan otot.

Moms dan Dads bisa mengajak si Kecil berkeliling taman untuk olahraga dan ngobrol bersama.

2. Lompat jingkat

Melatih ketangkasan anak bisa dilakukan dengan lompat jingkat.

Tidak perlu peralatan kebugaran, kalian isa memakai tangga atau kotak kayu.

Lompatan in dilakukan dengan gerakkan menggunakan dua kaki seperti lompat kangguru.

Baca Juga: Akui Lebih Sering #Familyquality Saat Tinggal di Yogyakarta Daripada di Jakarta, Zaskia Adya Mecca: 'Aku Memutuskan untuk Pindah ke Jogja'

Baca Juga: Mulai #FamilyQuality dari Saat Bangun Tidur, Yuk Sarapan Bareng Si Kecil dengan Sajikan Makanan Ini

"Anak-anak senang meniru binatang. Biarkan mereka berimajinasi dengan binatang yang mereka sukai saat melakukan aktivitas fisik ini," kata Roger.

3. Berdiri satu kaki sambil melempar

Moms dan Dads bisa melatih keseimbangan anak dengan cara ini.

Kalian juga bisa memodifikasinya dengan tambahan melempar bola atau mainan lain.

Selain anak senang, Moms dan Dads juga bisa 'mencari keringat'.

PROMOTED CONTENT