Hanya dengan Konsumsi Ini Sebelum Tidur Secara Rutin, Perut Rata Bisa Terlihat dalam 1 Minggu Saja, Yuk Coba!

 

Nakita.id - Memiliki perut buncit pasti menurunkan kepercayaan diri banyak orang.

Banyak perempuan ingin memiliki perut rata dan kencang, terlebih bagi yang sudah pernah melahirkan.

Tetapi, untuk mencapainya tentu bukan hal yang mudah.

Meski demikian, rupanya ada kebiasaan sebelum tidur yang bisa dilakukan agar perut rata lho.

Baca Juga: Konsumsi Ramuan JSR Anti Corona Secara Rutin, Tak Hanya Buat Terhindar dari Covid-19 Juga Ampuh Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: Cara Mudah Miliki Tubuh Langsing dan Perut Rata Tanpa Diet dan Olahraga, Hanya Lakukan Hal Mudah Ini

 

Meratakan perut ternyata bisa dilakukan dengan mengonsumsi aneka makanan yang membantu melancarkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak khususnya lemak di perut.

Mentimun

Salah satu penyebab perut menjadi kembung atau buncit adalah masalah pada pencernan.

Menurut Harvard Health Publication, mentimun masuk ke dalam bahan makanan yang berfungsi sebagai diuretik.

Artinya, mentimun dapat membantu mengurangi kembung dan mengencangkan otot perut. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan lemak dan penurunan berat badan yang sukses bergantung pada asupan lemak.

Mentimun menjadi salah satu makanan yang memiliki nol lemak.

Maka, menjadikan mentimun camilan di malam hari adalah pilihan yang tepat.

Lemon

Air perasan lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi.

Baca Juga: Cara Mudah Miliki Tubuh Langsing dan Perut Rata Tanpa Diet dan Olahraga, Hanya Lakukan Hal Mudah Ini

Baca Juga: Rutin Minum Jus Pisang Setiap Pagi, Perut Dijamin Rata dalam Waktu 2 Minggu, Mau Coba?

Keasaman lemon dapat meningkatkan sistem pencernaan dan melindungi fungsi hati.

Lemon juga memiliki sifat diuretik untuk detoksifikasi dan mendorong pembakaran lemak.

Jadi, mengonsumsi lemon sebelum tidur bisa membantu pembakaran lemak khususnya di perut.

Jahe

Air rebusan jahe di malam hari tak hanya membuat kita jadi lebih tenang.

Jahe juga membantu pembakaran lemak.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the Science and Food of Agriculture pada 2014 menunjukkan jaheol, senyawa yang ditemukan dalam jahe, mampu meningkatkan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, mengonsumsi jahe juga dapat memperbaiki kadar gula darah serta leptin.

Baca Juga: Dinilai Buat Minder Para Perempuan karena Pamer Perut Rata Usai Melahirkan, Tasya Farasya Bagikan Fakta dan Rahasianya

Baca Juga: Iseng Lakukan Aktivitas Ringan Ini Secara Rutin, Seorang Perempuan Buktikan Perutnya Langsung Rata dan Rasakan Manfaat Ini

Leptin sendiri merupakan senyawa yang berperan memberikan sinyal pada tubuh jika merasa kenyang dan puas setelah makan.

Susu

Tidak hanya anak kecil saja yang butuh susu di malam hari, Moms bisa mengonsumsi susu sebagai cara untuk menghilangkan lemak pada perut.

Sebuah penelitian yang dilakukan University of Alabama di Birmingham, Inggris menemukan bahwa mengonsumsi susu justru dapat mengurangi lemak di perut.

Penelitian ini juga melihat bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya kalsium akan lebih mudah menurunkan berat badan.

Agar hasilnya terasa, perhatikan porsi dan kalori yang masuk melalui menu harian kita.

 Bahan-bahan makanan tadi bisa membantu jika dibarengi dengan kesadaran untuk makan dan minum yang dibutuhkan saja, tidak lebih dan tidak kurang.

Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Tak Sulit Membuat Perut Cepat Rata, Cukup Konsumsi Ini Sebelum Tidur!

PROMOTED CONTENT