Coba Mulai Rutin Konsumsi Makanan yang Mengandung Kolagen Ini, Baik untuk Kesehatan Kulit Meski Menginjak Usia Senja

"Ada tiga asam amino penting untuk sintesis kolagen, yakni prolin, lisin, dan glisin," kata Davidson.

Berikut ini beberapa makanan yang mengandung kolagen:

1. Ayam

Ada alasan mengapa banyak suplemen kolagen berasal dari ayam. Daging putih favorit banyak orang ini pasalnya terbukti mengandung banyak nutrisi.

Jika pernah memotong ayam utuh, Anda mungkin pernah memperhatikan berapa banyak jaringan ikat yang terkandung.

Baca Juga: Rutin Makan Buah Pir Sehari Sekali dan Lihat Perubahan Menakjubkan Kulit Wajah dan Rambut

Jaringan ini menjadikan ayam sumber kolagen makanan yang kaya.

Beberapa penelitian telah menggunakan leher ayam dan tulang rawan ayam sebagai sumber kolagen untuk perawatan radang sendi.

2. Kaldu tulang

Penelitian terbaru mengungkap kaldu tulang mungkin bukan sumber kolagen yang dapat diandalkan.

Namun, keyakinan seputar kaldu tulang bermanfaat sebagai sumber kolagen sudah tersebuar dari mulut ke mulut.

Baca Juga: Cepat dan Hemat, Gigi Putih Kinclong Seperti Habis Veneer Bisa Anda Dapatkan Hanya dengan Kulit Jeruk, Cara Pakainya Semudah Ini

PROMOTED CONTENT