Coba Hilangkan Mulai Besok, Inilah 4 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Bisa Menambah Berat Badan

1. Bangun kesiangan

Cukup tidur itu baik, sedangkan terlalu banyak tidur bisa sama buruknya dengan tidak cukup tidur.

Dikutip dari WebMD, terlalu banyak tidur akan menyebabkan diabetes dan penyakit jantung.

Selain itu jika Moms terlalu banyak tidur dan bangun kesiangan, maka tidak akan punya waktu untuk sarapan sehat.

Padahal sarapan sehat adalah kunci menjaga berat badan.

2. Tidak minum air putih di pagi hari

Air membantu menjaga keseimbangan tubuh terkait nutrisi, suhu, hingga ke proses pencernaan makanan.

Baca Juga: Coba Mulai Rutin Minum Air Rendaman Nanas di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Menurunkan Berat Badan Bukan Lagi Mimpi!

Sehingga terbiasan minum minimal segelas air putih di pagi hari bisa memberikan energi baik.

Selain itu minum air putih di pagi hari ini secara tak langsung mengisi perut.

Sehingga untuk beberapa jam ke depannya Moms tidak akan makan berlebihan yang menyebabkan penambahan berat badan.

3. Tidak sarapan

Jika Moms melewatkan sarapan pagi, Moms bisa mengacaukan metabolisme tubuh.

Menurut EAS Academy, sarapan pagi dapat meningkatkan energi dan menstabilkan kadar glukosa.

Baca Juga: Coba Mulai Rutin Minum Cuka Sari Apel di Pagi Hari, Rasakan Sendiri Manfaat Tak Terduga Ini pada Tubuh

PROMOTED CONTENT